Lucía Vega invita a un nuevo taller de Mindfulness, “Tratarme con Amor”

La instructora de Mindfulness Lucía Vega brindará este sábado 18 de octubre, a las 16:30, un nuevo taller denominado “Tratarme con Amor”, en el espacio Ahimsa Yoga, ubicado en Urquiza 884. La propuesta está orientada a promover el amor propio, la autocompasión y la atención plena como herramientas para fortalecer la autoestima y el bienestar emocional.

En diálogo con La Nueva Radio Suárez, Vega explicó que el encuentro tendrá una duración aproximada de dos horas y media y combinará charlas, ejercicios prácticos y momentos de reflexión personal. “El taller busca que aprendamos a tratarnos con amor, a darnos valor, a confiar en nosotros mismos y a fortalecer nuestra seguridad para afrontar el día a día”, sostuvo.

La instructora destacó que, cuando una persona no se trata con amor, “se castiga mentalmente por los errores o las cosas que no salen como espera, y eso deja huellas en el cuerpo”. Según explicó, el Mindfulness —o atención plena— permite reconectarse con uno mismo y aliviar el estrés, la ansiedad y la autocrítica excesiva. “Todo lo que pensamos, lo siente el cuerpo. Por eso, si aprendemos a tratarnos con amabilidad, cambia la forma en que vivimos”, afirmó.

Vega indicó que el taller será vivencial y personalizado, ya que cada participante podrá explorar su propia manera de conectarse con el presente. “No se trata de dejar la mente en blanco, sino de aprender a estar en el aquí y ahora, con ejercicios simples de respiración y atención. Son pequeñas herramientas que podemos aplicar todos los días y que marcan una gran diferencia en nuestra vida”, agregó.

Los interesados pueden reservar su lugar escribiendo por WhatsApp al 2926 468487 o comunicarse a través de Instagram: @lucia.vega.mindfulness

Además, Lucía Vega dicta clases grupales de Mindfulness todos los viernes en el mismo salón y ofrece sesiones individuales —presenciales u online— para quienes deseen profundizar en la práctica o trabajar aspectos específicos de su vida cotidiana. “Así como cuidamos nuestro cuerpo con buena alimentación y ejercicio, también debemos cuidar la mente. El Mindfulness es una forma de hacerlo con amor”, concluyó.