“Trabajar el cuerpo con conciencia”: masterclass integral de Yoga en Pueblo San José

Gisela Sieben es profesora de Yoga en el Club Independiente de Pueblo San José y anticipó detalles de la masterclass integral que dictará sobre la disciplina a la que se aboca. 

“Abordaremos distintos tipos de yoga con algunos profesores, con el objetivo de que la gente conozca un poco más” comenzó relatando en la 101.3, al tiempo que sobre su labor contó: “Queríamos tener algo que nos identifique y se nos ocurrió esto” dijo, agregando que hará una entrada en calor con el Saludo al Sol, una serie de posturas que se practican para descontracturar el cuerpo, tonificar y relajar. 

En ese sentido, sobre la utilidad y beneficios del yoga, refirió: “Es unir mente y cuerpo físico. La idea no es cansarse, sino que cada uno vaya a su ritmo. Es una disciplina que no es sólo estiramiento o elongación; trabajamos todo y nada tiene que ver la edad”.

Por otro lado, aseguró la entrevistada que los resultados pueden verse si es algo que uno realmente quiere: “A mis alumnos les saqué una foto a principio de año para que, cuando finalicemos, vean los avances. Ya estuve mostrando fotos y es increíble” contó, sin dejar de lado cuán relevante es aprender a respirar, pero también hacer eco de una buena alimentación como complemento: “Es bueno mantener saludable el cuerpo físico, bien alimentado e hidratado. Hay cosas que acarreamos y que son mitos que hay que romper” refirió, extendiendo una invitación a todas y todos quienes quieran sumarse a participar a un encuentro que incluirá terapia vibracional y masajes. 

La jornada, vale destacar, dará inicio en horario de mañana bajo una misma línea: trabajar el cuerpo con conciencia: “Es para varones y mujeres con un valor de cuatro mil pesos que se abona en el mismo momento” cerró Gisela Sieben.